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テープがあなたの肌に固着することを確認するために、きれいで乾燥した足で始めます。あなたのつま先の付け根から、あなたの足の側面に沿って、あなたのかかとに沿って、あなたの小さなつま先に反対側の上にテープのストリップをラップします。
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あなたの小さなつま先の基部から、足の底を横切って反対側のかかとまで。テープは最初の部分と重なる必要があります。あなたのつま先から底の向こう側まで、あなたのかかとの反対側に繰り返す。足の裏にテープを横切っているはずです。
足の上と下、足のボールのすぐ下にテープを2回巻きます。これにより、交差したテープの上部が補強されます。
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短いテープを使用して、底部の空きスペースを埋めます。テープが水疱を起こさないように滑らかになっていることを確認してください。
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足の底を横切って左右にストリップで固定してください。あなたが終わったら、足の前部とあなたのつま先だけが露出します。
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