RA

のホームケア関節リウマチ（RA）は、関節および周囲の組織の炎症を引き起こす長期の自己免疫疾患です。
RAの治療法はありませんが、早期にその病気を検出し、複数の治療法でそれを攻撃すると、関節破壊を遅らせることができます。あなたの医師は、RAの治療計画を立てることができます。彼があなたに与えるかもしれない1つの治療提案は、自宅でRAと戦うことです。あなたはRAの進行に抗するために自宅で行うことができる多くのことがあります。 RAの傷害効果





RAの原因は不明であり、40歳から60歳の女性で最も優勢であるとMayo Clinicに報告されています。
それは、指、手首、膝、足首および足の関節に最も頻繁に影響を及ぼすが、頸椎に発生すると生命を脅かす可能性がある。関節軟痛、暖かさや腫れ、痛みや硬直が午前1時間以上、長時間の休息後、関節炎症、疲労、発熱などの一般的な感覚を残している可能性があると思われる場合は、気分が良くない。あなたがこれらの症状に苦しんでいる、またはあなたがRAに苦しんでいる130万人のアメリカ人の1人かもしれないと感じたら、医師に相談してください。



効果的なホームトリートメント

レギュラー運動：ゆっくりと穏やかに罹患した関節の周りの筋肉を構築すると、疲労と戦うと痛みを軽減することができます。歩行訓練を開始することから始めます。水泳も素晴らしい運動です。理学療法士は自宅で行うことができるより多くの簡単な練習をあなたに与えることができます。柔らかい関節や痛みをしないでください。新しい関節の痛みが感じられる場合は、すぐに停止してください。痛みが数日間続く場合は、医師に相談してください。

ヒート＆コールドセラピーを適用する：ヒートで痛みを和らげ、筋肉をリラックスさせ、寒いときは腫れやけいれんを減らします。まず、湯浴またはシャワーを15分間行い、次にコールドパックを10〜15分間患部に塗布します。必要に応じて、ヒーティングパッドとアイスパックを交互に交換し、10〜15分間放置します。あなたの循環やしびれが悪い場合は、冷たい治療をしないでください。

あなたのライフスタイルを変える：瞑想や深呼吸のようなストレスを緩和するさまざまな方法を見つけてください。お手入れを簡単にするためのツールをつかむなど、補助器具については医師に相談してください。
指ではなく前腕でオブジェクトを拾うなど、毎日の作業を実行するさまざまな方法を見つけてください。これは最初は厄介なように見えるかもしれませんが、練習が日常的になることができます。適切な体重を維持し、喫煙をやめるために健康的な食事をしてください。

自然調合を試みる：科学的証拠が効能を裏付けるものではありませんが、多くの人々がジン浸漬したレーズンを使って成功を収めています。レーズンで鉢を満たし、次にレーズンを覆うのに十分なジンを入れます。ジンを蒸発させてください。これは約1週間かかります。 1日9レーズンを食べる。