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捻挫した手首を治療する方法

     編集:病気

あなたがスケートに行ったときにあなたの手首のガードを忘れましたか?ボクシングバッグを間違った方法で打つ?痛みを軽減し、治癒を開始し、チェックアウトが必要かどうかを判断する方法は次のとおりです。
あなたが必要なもの
弾性包帯テープ
ヒートパッド
アイスパック
アイスパックとヒートパッド

その他の手順を表示する

1

可能な限り怪我の後すぐに手首に氷パックを置くか、より良い方法としては、氷包帯を使用して、その領域を固定することができます。手から肘に包みますが、循環を断つようにしっかりと縛らないように注意してください。
<2>スリングで腕を上げるか、静止していれば枕で持ち上げてください


3

手首を休める

4

領域が腫れている間は熱を避けてください。


5

鎮痛剤が減少すると徐々にあなたの手首を使用し始めます。





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