Five Factor Diet Foods

The Five Factor Dietは、有名人トレーナーHarley Pasternakが作成したオンラインダイエットで、クイックトレーニングプランと5分で作成できる健康食品が含まれています。
彼は、時間のかかる、または複雑すぎない方法で、路上で形を保つために有名人の巡回や演技を支援するための食事を作りました。この食事にリンクしているセレブは、カニエ・ウェスト、アリシア・キーズ、ジョン・メイヤー、ヴァネッサ・ウィリアムズです。プランの仕組み

プランは番号5の周りに集中しています。毎日5回の食事で5週間、5回の食材しか必要とせず、5分間の準備で結果を出すことが考えられます。毎週25分の運動と5週間のチートの5日間があり、毎週日曜日はあなたが適度に好きなものを食べる日です。



5つの要因の食事療法ツール

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5日間の典型的な朝食ファクターダイエットプログラムには、無糖穀類、脂肪を含まないヨーグルト、ベリー、ホットオートミールまたは卵白オムレツが含まれています。
卵白オムレツのレシピは、サケとクリームチーズからブロッコリーやチェダーまで、成分によって大きく異なります。卵白オムレツのレシピは、しばしばダイエットに伴う冗長なオプションを排除します。

ランチは典型的にはサラダ、スープまたはラップです。しかし、地中海キノアサラダやキュウリサラダのサケなど、5つのファクターダイエットのレシピに従えば、さまざまな方法でそれを磨くことができます。オープンサンドイッチも許可されています。


ディナー

ディナーには肉、米、野菜が含まれています。
5ファクターダイエットディナーレシピの例は、玄米、チキン、黒豆キュサジラ、レモンサケ、チキンチャウメインなどのカレーチキンです。


スナック

毎日許可されます。ラズベリーとチョコレートのパフェ、イチゴ麦のエネルギーバー、七面鳥、スイスチーズ、スライストマトとアルファルファの芽、エスプレッソパンナコッタは、ダイエットに登録したときに提供される多くのスナックレシピです。