冬の寒さをどう扱うか

冬は、人々が刺激的な風邪をひくために最も一般的な季節の1つです。
これらのうちの1つを捕まえるのにあまり時間はかかりませんが、予防を強制することによって、あなたは冬の風邪をひそめます。冬の寒さを扱うことは、他の多くの普通の風邪のようなものであり、適切なケアをすれば、すぐに気分が良くなるでしょう。必要なもの
消毒スプレー
ハンドサニタイザー（オプション）
安心の薬 - 多くの液体

その他の手順を表示する

1 < p>良い衛生を実践してください。あなたの手を連続的に洗い流し、頻繁に表面を消毒すると、冬の風邪を治すのに役立ちます。
あなたの手にスプレーサニタイザーを使用することができます、それはそれがウイルスを殺すのに役立つことをボトルのどこかにメモすることを確認してください。多くの人がこれをしています。なぜなら、手洗いが頻繁に頻繁に行われるためです。 Lysolのような消毒剤を使用して、あなたや病気の家族が一般に触れるすべての表面を消毒します。これはドアハンドル、特に浴室の表面になります。

2

運動と休息。あなたが冬の風邪をひいたときに運動があなたの心の最後にあるかもしれませんが、実際にあなたに利益をもたらすことができます。十分な休息を取ることで、あなたが得るたびに睡眠を取ろうとします。



3

健康な食生活を続ける。あなたは食べる気がしないかもしれませんが、栄養豊かに食べることで、その冬の風邪を治療するのに役立ちます。多くの新鮮な果物や野菜を摂取して、寒さに対抗するために必要な栄養素を体に与えます。

4

液体をたくさん飲む。あなたの体は水分補給になることがあります。なぜなら、風邪をひかないと、通常どおり食べたり飲んだりする気がしないからです。だから、たくさんの液体を飲んで、ビタミンCをしっかりと搾り取って免疫システムを強化するようにしてください。

5

生活習慣を傷つけないでください。
喫煙する場合は、タバコの使用を避けるべきです。あなたが飲むなら、アルコールを飲むのを避けたい。避けるのが最も難しいのはストレスですが、いつもよりもストレスを受けて、あなたの冬は寒くなります。天候の際にリラックスして、他のストレスを避けてください。

6

適切な薬を飲む。冬の寒さでは、あなたが苦しんでいる特定の問題を対象とする薬を選びたいと思っています。鼻充血除去剤と咳抑制剤を選択して、冬の寒さを治療します。常に薬のラベルに記載されている指示に従ってください。推奨された日数後に結果が得られない場合は、医師に相談するか薬を切り替えることができます。