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不眠症の原因

     編集:病気

眠気はしばらくの間一度しか起こらないか、頻繁に起こることがあります。
あなたが数日以上それを経験する場合、状態は不眠症と呼ばれます。国立医学図書館とメイヨークリニックによると、不眠症の原因は個々の人によって異なり、健康障害、生活習慣病、睡眠環境の状態が含まれます。ストレス

健康上の懸念、困難な関係、または財政問題の結果としてのあなたの人生におけるストレスは、あなたが眠ろうとしているときの心配で目を覚ます可能性があります。

双極性障害、うつ病、全般性不安障害などのメンタルヘルスに問題がある場合、眠気が出る可能性があります。




医療条件

洞の感染症、心臓病、癌、甲状腺の問題または慢性的な痛みがある場合、あなたは不眠症を経験することがあります。

医薬品

うつ病は、抗うつ薬、合成ステロイド、抗ヒスタミン薬、減量薬、鎮痛薬など、特定の種類の薬物によって引き起こされる可能性があります。あなたはカフェインやアルコールを含む食品や飲み物を食べると、特に就寝前に食事をしすぎると、落ちたり眠ったりするのが難しい場合があります。



あなたの寝室が騒々しいか、あまりにも多くの光を持っている、またはあなたのパートナーが投げるとターン、あなたは眠りに落ちるために十分にリラックスすることができない場合があります。

暑くて湿気の多い天候のため、あなたが不快になり、寝ることができません。同様に、雷雨や吹き荒れの風が邪魔をして目を覚ますことがあります。





メイヨークリニック:不眠症

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