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右の側で眠る方法

     編集:病気

あなたの体の左側にけがをしている場合、または心臓病になりやすい場合は心臓の緊張を軽減したい場合は、医師の推奨どおりに右手に寝ることを学ぶ必要があります。
平均的な人は眠っている間に動き回るので、一方の側にこだわるのは難しいかもしれません。あなたがベッドに入ったのと同じ位置で起きている間に眠りにつくことができるいくつかの方法があります。あなたが必要とするもの - サイドスリーパーピロー
2つの小さなビーンバッグとエクストラベット

その他の手順を表示する

1

サイドスリーパーの枕を購入する。サイドスリーパー枕は、両側で眠っている人のために作られていて、横に眠れない人には究極の快適さを提供することができます。

2

あなたの首。
快適な寝姿勢を見つけたら、眠っている間に身体が動かないように、首の前と後ろに小さな豆の袋を置きます。


3

余分な場所あなたの体の両側の枕。あなたがあなたが残りの夜のうちに寝る姿勢になると、あなたの体の両側に一列の枕を置きます。この方法で、あなたの体は夜の残りの間、快適にサイドスリープポジションに導かれます。

4

ソファで寝ます。ソファーの背中とソファーの後ろにソファで寝ている場合、寝ている間に左右に動くことができません

5 < p>あなたの医者に連絡してください。
右手で寝ることができないが、医療目的で使用する必要がある場合は、医師に相談して、さらなる解決策を検討してください。


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