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医師に相談する亜麻仁油を抗炎症薬として使用する前に。ハーブ療法は、処方薬と同様に、あなたが取っているかもしれない別の薬とネガティブに作用することがあります。
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あなたの食事に亜麻仁油を毎日入れてください。ジュース、ヨーグルト、コテージチーズ、ホットシリアルなどと混ぜる。オイルはあなたの好きな食べ物のいくつかを補うことができるナッツ味があります。
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あなたの食事を補うために、簡単でポータブルな方法でアマニ油カプセルを使用してください。丸薬を飲むときは少なくとも8オンスの水を飲んでください。
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あなたの果実、穀類、サラダに地面の亜麻仁を振りかけるか、パンに焼く。亜麻仁は、炎症を軽減し、予防することに加えて、油には見られない繊維を提供します。種を粉砕するか、すでに粉砕したものを購入するには、電気式コーヒーグラインダーを使用してください。
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フラックスシード製品を適切に保管してください。非常に速く腐敗したので、冷蔵庫で亜麻仁油を保つ。
全亜麻仁は1年まで涼しく乾燥した場所に保管することができますが、未使用の地上の種子は冷蔵または冷凍する必要があります。
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筋肉痛などの炎症を軽減する亜麻仁を作ります。亜麻仁の小麦粉とお湯でゆるいペーストを作りましょう。混合物に柔らかい布を浸して負傷した部分に塗布します。
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亜麻仁油とその油を摂取することによる副作用や可能性のあるアレルギー反応を認識します。それらには、かゆみ、蕁麻疹、くしゃみと鼻のうっ血、吐き気、下痢と呼吸困難が含まれます。これらの症状が現れた場合は、速やかに医師にご相談ください。
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