抗不安治療

あなたは子供を公園に連れて行くためにあなたの家を離れて怖がっています---食料品買い物に行くだけでも。
非常に思考があなたの息を吹き飛ばし、崖の崖の上に立っているような心が痛む。最も小さなものがあなたを圧倒します。あなたはそれが不合理であることを知っていますが、不安は消えず、数週間ではなく、数週間続きます。しかし、良いニュースがあります---これは治療可能です。自然療法 -

アロマセラピーから瞑想、ヨガまで、バレリアンやカバなどのハーブ療法まで、不安を治療するための多くの自然療法や代替療法があります。メリーランド大学メディカルセンターではラベンダーの香りとエッセンシャルオイルが落ち着きのある効果を発揮すると報告しています。
ニューヨーク州立病院のWeil Cornell Medical Centerの医師であるIsadore Rosenfeld博士は、Fox Newsに「ラベンダーの香りは、「不安のレベルを大幅に下げる」と述べ、さらに「Valiumよりはるかに優れている」と述べている。 "不安を和らげることに起因するもう一つの香りはサンダルウッドオイルであり、これは花の香りがより少なくなる。バラは、レモングラス、カモミール、イランイランだけでなく、効果的です。不安のためのその他の自然療法には、瞑想、ヨガ、さらにはクロスワードパズルなどがあります。
バレリアンルートやカヴァなどの誓いのハーブが行く方法ですが、あなたの研究を行い、医師と話をしてください。証拠はまだこれらの治療法の多くを完全にサポートしていません。

あなたの医者が薬を使ってあなたの不安を助けることを試みるかもしれない様々な角度があります。ベンゾジアゼピンおよび/または抗うつ剤が主要な手段である。ベンゾジアゼピンには、ザナックスおよびバリウムが含まれる。これらの薬物は習慣性であり、また鎮静剤として作用する。長期間の使用は記憶障害を引き起こす可能性があるため、医師はこれらの抗不安薬を限られた時間だけ処方することができます。
しかし、これらの医薬品は迅速に働き、通常よりも硬い日に役立ちます。

prozacやcymbaltaなどの抗うつ薬は、脳内の神経伝達物質の不均衡をノルエピネフリンおよび/またはセロトニン。これらの医薬品はしばしば効果を発揮するまでに時間がかかります。しばしば、どのクラスの抗うつ剤があなたのために働くかを見極めるために実験をしなければならないことがあります。それは挑戦的で疲れた過程ですが、あなたとあなたの医者が最も効果的な抗不安治療を見つけたら、努力する価値があります。



心理療法

抗不安治療は、しばしば薬治療と組み合わせて、心理療法です。あなたの心理学者が選べるいくつかのテクニックがありますが、最も一般的なものは認知行動療法（Cognitive Behavioral Therapy）です。 （CBT）。メイヨークリニック州のCBTは、「健康ではない、否定的な信念や行動を特定し、健康で肯定的なものに置き換えるのに役立ちます。

別の戦略である認知的なリストラは、主に社会不安に苦しむ人々に向けられています。それは、否定的な思考を特定し、テストし、代替的な、肯定的な代替を見つけることを求めている。

心理療法は、あなたを悩ましていることを話し合うときに聞く人をも提供する。しばしば話すだけで、不安を緩和するのに役立ちます。

あなたの医者がこの治療や他の治療に合った薬を処方したいと思っても驚かないでください。この問題は主に化学的であり、不可能ではないにしても困難であることを覚えています。薬物相互作用の可能性があるだけであれば、医師があなたのアイデアを認識していることを確認してください。