子宮内発育の制限を防ぐ方法

子宮内発育制限（IUGR）は、胎児の成長と体重が妊娠の特定の段階で予想される通常の速度よりも低い状態です。
この状態を経験している胎児は、通常、同じ在胎齢の正常な胎児と比較して、体重が90％未満である。彼らは、子宮内にいる数週間、そして出産後でさえ、健康問題を経験する可能性がより高い。彼らが生まれたとき、薄くて乾燥した肌をしており、妊娠期間（SGA）のために小さいと特徴付けられています。栄養不良の女性、妊娠中に喫煙や薬物乱用（薬物やアルコール）をしている子どもたちは、子どもたちを子宮内や胎児の成長制限の影響を受けやすくしています。 IUGRを引き起こす可能性のある他の要因には、高血圧、ストレス、腎臓および心臓病、母性貧血、子宮および胎盤周囲の血流低下、および糖尿病を有する妊娠した母親が含まれる。
複数の妊娠（双子または3連）および染色体異常はまた、胎児の成長制限を起こしやすくなる。インストラクション

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定期的に出生前検診を行います。あなたの胎児の世話をすることになると、医者へのあなたの訪問は重要な役割を果たします。これは、赤ちゃんの成長と発達の改善に役立ちます。問題がある場合、早期の管理は、さらなる合併症の予防に大きな助けになる可能性があります。

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妊娠期間を通してあなたの胎児を健康に保つ方法に関する有用な助言について医師に相談し、あなたに与えられたすべての指示に従ってください。



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あなたの赤ちゃんの動きを常に観察してください。赤ちゃんの子宮内でのキックや動きを監視することは、赤ちゃんの正常な発育を検出する上で重要です。胎児の動きは、通常、妊娠16〜20週以内に起こる。あなたの赤ちゃんが多く動く場合、これは通常、彼/彼女が健康であることを示しています。しかし、あなたの赤ちゃんがほとんど動かない、または全く動かない場合はすぐに医者に連絡してください - これはすぐに管理する必要がある既存の問題を示している可能性があります。

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健康な食生活。胎児の体重増加と成長は主に母親によって異なります。栄養状態。
健康な食べ物を摂取し、妊婦に必要なカロリーを推薦することによって、適切に食べることができます。
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十分な安静を得る。妊娠している女性は、毎晩8時間の睡眠を取るようにしなければならず、毎晩1時間または2時間昼寝しなければならない。たくさんの休憩は胎児の循環を改善し、健康的な成長と発達を促進するのに役立ちます。

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あなたの血圧をリラックスさせてみてください。あなたが妊娠している間は激しい活動を避けてください。健康な血圧と全身の健康状態を維持するために自分自身をストレスなく保つ - 赤ちゃんの健康に多大な恩恵を受ける。

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妊娠中にアルコールを飲んではいけない。これらのすべては、あなたの胎児の正常な成長と発達を止める危険性が高いと考えられています。あなたの赤ちゃんの健康のためにあなたのライフスタイルを向上させてください。

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健康な赤ちゃんを持つためにあなたの方法を練習してください。リズミカルな呼吸が組み込まれた、水泳、静止した自転車や歩行などの影響の少ない有酸素運動は、妊婦にとって有益です。循環を改善し、妊娠中の不快感を和らげるのに役立ちます。運動プログラムを計画する前に、まず医師に確認してください。
医師は、あなたとあなたの赤ちゃんに最適な適切な練習を決める手助けをします。