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グアカモールの栄養

     編集:病気

健康なスナックをお探しですか?グアカモール以上には見えません。
このおいしい、簡単に準備するディップは、それがちょうど夕食かパーティーをパスする料理かどうか、常にヒットです。歴史

グアカモーレは、アズテックに戻ってきました。アステカは、おいしい混合物をアハカ - ムッリと呼んでいました。実際、今日私たちが楽しんでいる基本的なレシピはアステカ人のものと似ています。



伝統的なアサコは、アボカド、トマト、タマネギ、唐辛子、シロラ、ライムジュース。しかし、ヤギチーズやカイエンペッパーのような美味しいねじれには無限のバリエーションがあります。




アボカドは一価不飽和脂肪と多価不飽和脂肪が多いです。彼らはまた、眼の健康にとって重要なルテインが豊富です。



アサガメほど栄養価が高いので、カロリーはまだ足りることがあります。大さじ2杯。古典的なグアカモールのディップのサービングは、約50カロリーと脂肪の4.5グラムを持っています。


警告

グアカモールは栄養密度の高い食品ですが、カロリーの高いチップ逆効果である。あなたのガッカモールにカリカリの野菜を浸してみてください。



楽しい事実

アステカ人はアボカドが媚薬であると信じていました。 br>

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