血管性認知症に対処する方法

血管性認知症は、認知症の最も一般的な原因の1つであり、精神能力および記憶の漸進的かつ漸進的な低下である。
血管性認知症は、小規模な脳卒中、心臓不整脈および高血圧のような脳の動脈を損傷する疾患によって引き起こされる。指示

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あなたに血管性認知症に苦しんでいることを人々に伝えます。長い命令を小さなセグメントに分割したり、情報を繰り返したり、理解しにくいときはゆっくりと話すように指示してください。
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ストレスを管理する方法を学びます。あなたが物事を覚えるのが難しいときは、自分自身に忍耐を与えてください。瞑想やその他のリラクゼーション技術を試してみてください。


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記憶補助剤を使用してください。
ラベルや色分けなど、あなたの家でビジュアルリマインダを作成します。アラームやタイマー、話しの時計を使って投薬や他の仕事をするように思い出させる。名前の予定や予定表を書き留めます。ノートを頻繁にチェックしてください。

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記憶力と精神的能力を増強しましょう。夕方には、その日の出来事を思い出してください。

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あなたが楽しむ活動に引き続き参加しましょう。社会化し、身体的に活動してください。あなたは新しい仕事や趣味に圧倒されるかもしれませんので、あなたの活動を慎重に計画してください。すべてのステップを詳細に考えずに何かに突入しないでください。


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健康な生活習慣を採用して血管性認知症の進行を遅らせ、さらに脳卒中を防ぐ。健康な食べ物を食べ、アルコール、飽和脂肪、塩を制限する。あなたが喫煙したら、終了してください。定期的に運動する

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脳卒中を防ぐために高血圧と心臓病をコントロールする。あなたの血圧を頻繁にチェックしてください。あなたの医者と薬を話し合う。アスピリンと血液シンナーは血栓を予防するために使用され、他の薬物療法は血圧を下げるためによく使用されます。