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ハムストリング怪我

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ハムストリング傷害は、ほとんどの場合、ウォーミングアップの一環としてストレッチ練習によって避けることができる一般的なスポーツ傷害である。
ハムストリングの負傷は、サッカー、ラグビー、バスケットボールなどの競技に参加するスポーツに参加する選手に共通しています。ハムストリングの筋肉

ハムストリングの筋肉には、半腱裂、半膜筋および大腿二頭筋という3つの筋があります。ハムストリングの緊張または引っ張りは、これらの筋肉の1つまたは複数の涙と呼ばれることが多い。
ハムストリングは、

ハムストリングの役割は、膝を曲げて動かすことである太ももを腰に後ろにする














ハムストリングの傷害の症状

ハムストリングの傷害の一般的な症状には、太ももの後ろに突然の鋭い痛み、影響を受けた筋肉を引き伸ばし、ハムストリング領域の腫れや傷みを感じたとき




ハムストリング傷害の早期治療には、安静を参照するRICE治療圧縮、そして最後に評価。
氷は皮膚に直接適用されるべきではありません。


傷害の等級

ハムストリングの傷害は1〜3の尺度で等級付けされます。グレード1の傷害は軽度の急速な傷害であるが、グレード3の傷害は歩行に深刻な影響を及ぼし、癒しに数ヶ月かかる可能性がある。


痙攣傷害

重度の症例では、ハムストリング傷害は、剥離傷害と呼ばれます。これらの場合、筋肉の腱は骨から完全に引き裂かれ、極端な場合には腱で骨片が除去されることがあります。



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