喘息を自然にコントロールする方法

Asthmaは、多くの人が処方薬でしか治療できないと考えている状態です。
真実は、いくつかのケースが自然に制御できるということです。あなたの症状をコントロールするために取る多くの措置は、喘息に役立つだけでなく、全体的に健康的になります。何よりも、これらの自然療法は副作用がありません。あなたが喘息をよりコントロールしていると思ったら、以下の手順を検討してください。指示

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あなたの症状を引き起こすもののリストを作成します。喘息症状を発症させる可能性のあるいくつかの刺激物があります。これらの刺激物質の多くは物質およびアレルゲンである。症状を引き起こす物質には、煙、香水、または洗浄製品が含まれる場合があります。
喘息症状を引き起こすアレルゲンには、花粉やカビが含まれます。他の症状は、気象やストレスなどの刺激を含む、雑多な種類の分類に分類されます。
2

あなたのビタミンを忘れずに摂取してください。喘息の症状を自然にコントロールするのに役立ついくつかのビタミンがあります。例えば、ビタミンCは肺機能を改善する。マグネシウムは気管支の筋肉をリラックスさせるのに役立ちます。あなたに最適なビタミンについて医師に相談してください。


3

体重を減らしてください。体重が超過している場合、平均的な人よりも多くの攻撃が発生する可能性があります。
体重が過剰になると体にストレスがかかるからです。余分な体重が減ると呼吸の単純な行為が困難になることがあります。

4

ストレスを軽減します。ストレスと強い感情反応が喘息発作を引き起こす可能性があります。ストレスをよりよく処理する、または一緒に避けることを学ぶことで、症状をコントロールするのに役立ちます。可能であれば、ストレスの多い状況を避けてください。ストレスから離れて攻撃するのがよいでしょう。

5

定期的に医師に相談してください。医師の診察を続けることは非常に重要です。
あなたの医師は、治療が有効かどうかを判断し、肺が正常に機能していることを確認するために呼吸検査を行うことができます。