甲状腺機能低下症を改善する方法

いくつかの個人は、 "不活動"または鈍い甲状腺に苦しんでいます。
あなたの気管支の周りに、あなたのアダムのリンゴの真下に位置し、あなたの甲状腺が正しく機能していないときにいくつかの問題を引き起こす可能性があります。ゆっくりとした甲状腺の症状には、うつ病、体重を減らすことができないこと、筋肉が痛む、霧の記憶、脱毛、皮膚の乾燥、便秘、疲労などがあります。あなたの甲状腺を速めるのに役立つ救済策があります。必要なもの
蒸留水とビタミンB複合体
カルシウム - マグネシウムサプリメント
Bladderwrack

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1

水。 8オンスの消費量。
毎日の水ガラスは甲状腺の機能を高めるのに役立ちます。

2

毎日ビタミンB群を補給しましょう。これらはしばしば甲状腺の問題の治療やエネルギー増強に役立ちます。これらはすべての健康食品店で見つけることができます。妊娠中または授乳中の方は、このサプリメントを使用する前に医師にご相談ください。


3

正しい種類の甲状腺を摂取させましょう。あなたの甲状腺の機能を高めるためのいくつかの良い食品には、マグロ、サーモン、痩せた家禽、グレープフルーツ、黄色と緑の葉の野菜、牛乳、卵、緑茶と全粒が含まれます。
揚げ物、甘味、脂肪、塩分、加工食品など、甲状腺を邪魔する食べ物は避けてください。現在、スタチン系薬剤を使用している場合、潜在的に危険な相互作用があるので、グレープフルーツを食べるべきではありません。

4

甲状腺を強化することができるので、毎日カルシウムマグネシウムを補給してください。どの健康食品店でも見つけることができます。

5

甲状腺の速度を上げるために膀胱補助食品を服用することを検討してください。褐色の海草であるBladderwrackは、太平洋と大西洋の海岸から来ています。これは、甲状腺の機能低下を助けることができます。
あなたはほとんどの健康食品店で膀胱壁を見つけることができます。使用する製品に重金属が含まれていないと表示されているか、または有毒である可能性があることを確認してください。妊娠中または母乳育児の場合は、膀胱掻爬術を受ける前に医師に相談する必要があります。

6

週に少なくとも5日はエクササイズしてください。エクササイズは、あなたの甲状腺の調節を助けるのに非常に優れています。毎日30分間歩くだけで有益です。