甲状腺機能を改善する食品

食生活が甲状腺活動に影響するという明確な科学的証拠はないが、Ivan F. Kelley博士によれば、有機および柑橘類の食品、新鮮な魚介類、「良い」油およびある種のナッツおよび穀物が甲状腺の生産を改善するのに役立つ、III自然健康の場所とジョージMateljan、世界の健康食品の創始者。
これらの食品は、腺が甲状腺ホルモンの製造に重要な役割を果たすヨウ素を吸収するのを助け、体内のホルモンの分布を助けることができます。メイヨークリニックを含む伝統的な医療資源は、特定の食事を甲状腺の生産に関連づけていない。有機食品

健康な生活を送るナチュラルヘルスプレイスによると、有機卵、オレンジ、グレープフルーツ、レモン、野菜ジュース、牛の肝臓と腎臓、有機シード由来の芽は甲状腺活動を増加させると考えられていますウェブサイトさらに、エゼキアルやマンナなどの発芽した穀物や海塩から作られたパンが推奨されています。



オイル、ナッツおよび種子

ナチュラルヘルスプレイスによると、エクストラバージンオリーブオイル、有機未精製ココナッツオイル、または有機ギー（透明化バター）を含むオイルが、調理やドレッシングに使用する最良の選択肢です。あなたの甲状腺機能を改善しようとしている場合は、ピーナッツを避けるべきですが、カシューナッツ、ヒマワリの種子、ごまは良い代替品です。




野菜 -

中古何世紀にも渡って日本人が調理することで、ヨウ素の高い昆布は、世界の健康食品のウェブサイトによると、甲状腺機能を改善することが推奨されています。日本食レストランで見つけた海藻サラダや寿司を巻くための暗黒物質など、さまざまな形で入っている昆布は、健康食品店で購入することができます。茶色、緑色、赤色の品種があります。ニンニク、タマネギ、キノコはすべて、甲状腺の生産に重要な役割を果たすビタミンとミネラルが豊富です。



ビタミンとミネラルサプリメント

高ヨウ素の食品の選択に加えてNatural Remediesの健康ウェブサイトによれば、ビタミンとミネラル摂取をあなたの食事に加えることを検討することができます。ビタミンA、B複合体およびC複合体ならびにナトリウム、カリウム、セレンおよび亜鉛は、甲状腺生成を助けることがある。しかし、甲状腺代替ホルモンを服用している場合、鉱物（特に亜鉛のような金属）は、補給後に服用しなければならないことに注意してください。甲状腺ホルモン病気

甲状腺疾患と診断された場合は、食事に特別な注意を払ってください。
甲状腺機能低下症を発症していない場合、特定の食物が甲状腺の生産を増強する可能性があります。自然健康の場所を含む専門家---ほとんどの大豆製品や多くの生野菜や果物（ブロッコリー、キャベツ、リム豆、桃、イチゴなど）から遠ざけることをおすすめします。あなたが過活動甲状腺と診断されている場合、これらの食品はさらに甲状腺の生産を刺激する可能性があり、それらを避けたい場合があります。