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飲み物少なくとも1日8杯の水を飲むことができます。
2
食事にクランベリージュースを加えてください。毎日ガラスを飲むようにしてください。
クランベリージュースが気に入らない場合は、オレンジやグレープフルーツなどの酸性ジュースをもう一度お試しください。ジュースはあなたの尿を酸性に保つのに役立ちます。
3
綿の下着とパンティーのホースを綿の股で履きます。コットンは空気の出入りを許可し、股間部の乾燥を防ぎ、バクテリアの繁栄を招く場所を少なくします。
4
前から後ろまで（女性の場合）バクテリアがあなたの肛門から尿路に広がる可能性があります。
5
トイレットペーパーは白く、無臭です。色素と香水は、一部の人々の炎症や泌尿器症状を引き起こす可能性があります。
6
性交前後の尿道。7
バブルバス、バスオイル、パウダーは避けてください。これらは、地域を刺激し、感染の可能性を高めることができます。
8
膣の汚れを減少または排除します。泌尿器系の問題に寄与する膣脱臭剤および香水入り女性用衛生製品を避けてください。
9
毎日ビオフラボノイドでビタミンCを1,000〜2,000 mg摂取してください。ビタミンCは尿の酸性化を助け、細菌の増殖を防ぎます。
10
抗生物質を使用している場合、特にパッケージの指示に従ってアシドフィルスを使用します。
アシドフィルスは正常な細菌の増殖を回復させるのに役立ちます。
11
セロリ、パセリ、スイカを食べる。あなたのシステムを洗い流すのに役立つ自然な利尿薬です。
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尿路感染症になりやすい場合は、タンポンの代わりに生理用パッドを使用してください。
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