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あなたの膀胱は、あなたの膀胱につながり、あなたの体からの尿の生成と消失を助けるあなたの腎臓を含むあなたの泌尿器系の一部です。膀胱感染は、特定の細菌があなたの尿路に侵入し、通常は尿道を通って感染を引き起こすことによって引き起こされます。膀胱感染症があると感じたら、腎臓まで移動して重度の健康問題を引き起こす可能性があるため、治療を受けることが重要です。
膀胱感染の症状には、排尿時の灼熱感、下腹部の痛みや痛み、尿がなくても一定の排尿感があります。
長期間あなたの膀胱に尿を保持すると、尿中の細菌が成長して膀胱に広がることがあります。これを避けるためには、少なくとも2〜3時間おきにトイレを試してみてください。また、トイレに行った後、バクテリアが尿道に再入らないように、前後に拭くことを忘れないでください。
化学物質を避ける
これは、化学薬品が既にあなたのシステムに存在する細菌を混乱させる可能性があるため、膣スプレーまたは香りのある女性用製品を避けることを意味します。
女性と男性の両方にとって、膀胱感染を引き起こすことが知られている頻繁な泡浴を避けてください。
清潔に保つ
膀胱感染をさらに防ぐために、あなたの生殖器の部分がきれいに保たれ、水分から離れていることを常に確認してください。これはまた、湿気が細菌の成長を助けるのを助けるので、濡れた衣類や水着を長時間着用するのを避けることを意味します。女性の場合、性交中に導入された細菌を洗い流すため、性交後に排尿することが重要です。
水をたくさん飲む
1日に少なくとも8本の水を飲んでいます。
これはあなたの全体的な健康にとっても重要です。あなたの尿路を洗い流し、定期的に排尿を維持するのに役立ちます。
クランベリー
クランベリージュース、またはサプリメントピルは、膀胱感染を防ぐことができます。これは、クランベリージュースがあなたの尿路の裏地に付着する細菌の能力を妨げることが示されているためです。クランベリージュースを一杯飲むと、サプリメントが得られるかもしれませんが、主にジュースで見つかる糖や化学物質を避けながら、クランベリーの最も濃縮された形が得られます。
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