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挫傷を最小限に抑える方法

     編集:病気

傷害後の挫傷は、傷害後にはかなり一般的であり、通常は深刻ではなく、見苦しく、痛みを伴う可能性がある。
あなたが素早く行動するならば、打撲傷を最小限に抑えることができます。説明書

1

すぐに氷結させることで傷の大きさを減らし、痛みを和らげます。氷のパックを傷の上に約10分間置いてください。

2

傷ついた部分を心臓のレベルより上に上げてください。これは挫傷で血液が採取されるのを防ぐのに役立ちます。


3

弾力のある包帯で傷を包んで負傷した部分に圧力をかけます。この圧力は、怪我への血流を減らすのに役立ちます。
4

傷ついた部分を熱源にさらさないでください。
熱いシャワーのような熱源は血流を増加させ、傷みを増やす可能性があります。
5

傷ついた部分にビタミンKを含むクリームを入れてください。ビタミンKは身体が血液を吸収するのを助けます。負傷した地域の血液が体に吸収されれば、傷みが少なくなります。ビタミンKのクリームは、ビタミンの店やオンラインから入手することができます。

6

たくさんのビタミンCを食べるビタミンCをたくさん食べる人は、しばしば簡単に傷つきません。
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