痙攣大腸を治療する方法

痙攣結腸---過敏性腸症候群（IBS）としても知られていますが、危険な状態ではありませんが、極度の不快感や不都合を引き起こす可能性があります。
痙性結腸の治療法はありませんが、胃のけいれん、下痢、便秘および鼓腸の症状を治療するための多くの選択肢があります。あなたが必要とするもの





























あなたの必要なもの - br>詳細な手順を表示する

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トリガを追跡します。
IBS患者の多くは、特定の食物や状態が症状を悪化させることを発見しています。あなたが食べたこと、何をしたのか、あなたの症状は何かを追跡することによって、トリガーを避け将来のIBS症状を減らすことができます。一般的なトリガーには、カフェイン、乳製品、砂糖、脂肪、アルコール、睡眠不足またはストレスが含まれます。トリガー食品を避けるか減らすことに加えて、徐々に食物繊維の摂取量を増やしてください。繊維は、IBSに伴う便秘と下痢の両方を治療することができる。しかし、食生活の急激な変化は、たとえ改善されたとしても、IBSの症状を悪化させる可能性があります。
あなたの食事にMetamucilのような繊維サプリメントを加えて、移行を楽にしてください。


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リラックステクニックを練習してください。ストレスがIBS症状を引き起こす可能性があるため、深呼吸や視覚化などのリラクゼーション技術を学ぶことで、IBSのフレアアップを穏やかにすることができます。研究者らは、睡眠不全とIBSとの関連があると理論化し、IBS患者からの逸話的な証拠は、不十分な睡眠後に症状が悪化することを確認する。睡眠不足は、身体の自然治癒能力を阻害するだけでなく、IBSの発作の一般的な原因であるカフェインや砂糖の消費を増加させる可能性があります。

カウンター薬。もし下痢があなたの主な症状であれば、Pepto-BismolやImmodium ADのような市販薬を試すことを検討してください。いくつかの消化器系薬（制酸薬や下剤など）が下痢を悪化させる可能性があることに注意してください。

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薬草療法をとる。症状を治療するために薬物を使用したくない場合は、カモミールまたはジンジャーの使用を検討してください。カモミールは抗けいれん剤で、腸の収縮を和らげることができ、生姜は吐き気や痙攣を軽減することができます。
紅茶でカモミールやジンジャーを淹れ、ジンジャー・ルート、ジンジャー・タブレット、ショウガを買うことができます。

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軽く食べる。あなたがIBSのフレアアップに苦しんでいるなら、トリガー食べ物を一切含まない軽い食事を食べる。トースト、米、バナナ、スープはすべて消化器系に優しいです。

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熱を使用します。腹部に適用されたヒーティングパッドまたは温水ボトルは、痙攣の心地よさを提供します。

水分を溜めてください。適切な水分補給は便秘を軽減することができ、糞便のために失われた水分を取り替えることは不可欠です。

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攻撃の準備をしてください。帰宅することは、IBSに苦しんでいる人にストレスを与える可能性があります。あなたが外出しているときは、近くのバスルームがどこにあるかを知っているので、気になることはありません---症状を悪化させます。あなたが家に帰るまで症状を治療するために、店頭薬やジンジャー錠/噛み物を持ってきてください。外食するときは食べ物をしないでください。

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医師に相談してください。あなたのIBSを抑えるのに家庭の救済が足りない場合は、医師に相談してください。
抗うつ薬、抗不安薬および抗痙攣薬を含む処方薬は、すべてIBS症状を軽減することができます。