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2〜3 tsp。あなたの歯を磨く準備ができたら、小さなカップに定期的なベーキングソーダを入れます。
2
1〜2 tspを加えます。カップのお湯の水を熱くするほど、沸騰したり熱くなったりしてはいけませんが、それはあなたの体を熱くするはずはありません。
3
3%の過酸化水素をキャップに入れてください。あなたがかき混ぜると、混合物は濃厚なペーストを形成するはずです。
4
混合物を歯肉のポケットと歯の間の隙間に入れてください。あなたは指でこれを行うことができますまたは混合物に長さの歯のフロスを浸漬し、通常のようにあなたの歯の間にフロス。
このステップは、軽度の歯肉炎症例を治療するために必要ではありませんが、それでも利点はあります。
5
歯ブラシを混合物に浸し、通常どおりにブラッシングします。歯肉炎を予防したい場合は、歯垢と歯石が蓄積する場所です。これは歯肉炎を予防したい場合にはこの領域を治療する必要があります。
6
温かみのある口をすすいでくださいあなたは暖かい水道水のカップにテーブル塩の少数のスプーンを加えるだけで作ることができる塩水。シンクの中に吐き出す前に、少なくとも30秒間水を振ってください。
7
週に少なくとも2回、このプロセスを繰り返します。
ベーキングソーダは、あなたの口を消毒し、細菌をきれいにするだけでなく、あなたの歯を磨くために軽い研磨剤として働くのに役立ちます。あなたは、感染の重症度と歯科医の推奨事項に応じて、毎週このように歯を治療する回数を増やすことができます。
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