歯肉炎を予防する方法

歯肉炎は陥凹した不健康な歯茎につながり、治療しないとさらに深刻な病気を引き起こす可能性があります。
幸運なことに、病気は簡単に元に戻すことができ、少し基本的な口腔衛生を行使するだけで病気を防ぐことができます。必要なもの
歯ブラシ
歯磨き粉デンタルフロス
ウォーターピック
歯磨き粉とベーキングソーダ
過酸化水素

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1

歯を磨く。あなたの母親は正しかった。食事後に毎日2回歯を磨くと、歯肉炎を予防し、口の健康を保ちます。ガムラインの近くの歯の上に歯ブラシを集中させます。これは歯垢が蓄積して歯肉炎を引き起こすことができます。

2

歯磨きを終えた後の歯間の歯垢。
フロッシングは、ブラッシングが正常に行えない歯の間の領域に到達するため、重要です。歯肉炎を予防したい場合は、ガムラインのすべての部分をきれいにすることが重要です。


3

ウォーターピックを使用します。歯ブラシがきれいにならない場所では、デンタルフロスと同様に、ウォーターピックはプラークと食物粒子を洗い流す。歯科医は、温かい塩水を使用することを推奨します。これは、歯肉炎を引き起こす細菌の拡散をさらに防ぎます。

<4>強いうがい薬でうがいする。
リステリン（Listerine）のような優れた薬用口腔洗浄剤は、細菌を排除し、口臭を排除し、それに付随して、歯肉炎の症状の1つである。毎回口内洗浄液で口をすすいで毎回少なくとも30秒間洗ってください。

5

少量の水と恐らくは過酸化水素でベーキングソーダを混ぜます。それはあなたが歯ブラシであなたの歯を磨くことができるペーストのような物質を作成する必要があります。ベーキングソーダはプラークとバクテリアの広がりを防ぎ、穏やかな研磨剤で歯を研磨します。

6

毎年2回歯科医に診察してください。
歯肉炎を予防するために自宅で何段階も手を加えることができますが、歯垢や歯石が溜まるのを防ぐには、歯科医の定期的な清掃が絶対必要です。

7

歯茎をこする。親指を歯の後ろに置き、親指で静かに歯肉をこする。血行を活性化させ、口の免疫システムを改善するのに役立ちます。

8

喫煙をやめましょう。あなたの免疫システムを弱めるだけでなく、口内の細菌の増殖を促進します（歯肉炎の原因）。それはまた、歯肉炎を予防するために取る他の手段と干渉します。