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脂肪からカロリーのパーセントを計算する方法

     編集:病気

体重を減らしたり、現在の体重を維持したり、自分の心臓血管の健康を促進しようとする場合は、毎日食べる脂肪の量を消費する炭水化物とタンパク質の総量と比較して測定することが重要です。
一般的に、平均成人は、1日あたり2,000カロリーの食事を食べると約60グラムの脂肪を食べ、そのうちのわずか6カロリーは飽和バラエティー(総脂肪摂取量の10パーセント)です。毎日の脂肪摂取量の合計は、消費された総カロリーの約30%になるはずです。あなたが必要とするもの
電卓
栄養表示付き食品または飲料製品
ペンまたは鉛筆および紙




脂肪からのカロリーの決定

1

該当する食品の栄養表示を参照してください。部分サイズ、一食当たりの総カロリー、一食当たりの総脂肪カロリーに注意してください。
これらのアイテムは、ラベルの最初の情報アイテムとして配置されています。総カロリーは左に、脂肪カロリーは右にあります。

2

脂肪からの総カロリーの割合を求めるには、あなたの論文に簡単な数式を用意してください。あなたの計算機の助けを借りてそれを完了してください。

分数として、脂肪からのカロリーを分子(上の数字)として、そして製品の総カロリーを分母(下の数字)として入力します。この分数の右側に、「X」が分子(上の数字)で100が分母(下の数字)である別の分数を入力します。

この例では、製品に合計220カロリーと60脂肪からのカロリー。
式は次のようになります:

60 = X___ ___220 100


3

この式では、Xは製品の脂肪カロリーの合計パーセントに等しくなります。

Xの値を求めるには、左の分子(上の数字)に右の分母(下の数字)を掛けます。

この場合、100 x 60 = 6000です。

4

今度は、上の図から製品を取り出し、最初の小数部の分母(下の数字)で分けます。得られた商はXに等しくなり、問題の製品の脂肪の総パーセンテージになります。

この例では、6000/220 = 27.27です。

サンプル食品には27.27脂肪からのそのカロリーのパーセント。


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