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ガムの健康を回復する方法

     編集:病気

ほとんどの健康と健康は、私たちの大部分にとって優先事項です。
歯茎への注意の欠如は、時には13歳以上の珍しいことではない歯肉疾患をもたらすことがある。歯肉疾患は、虫歯および時には歯の損失につながる重篤な状態である。それはまた、非常に苦しい状態になる可能性があります。あなたのガムが素晴らしい形でない場合は、ガムの健康を回復し、ガム病のリスクを減らすための措置を講じることができます。必要なもの
歯ブラシ
天然歯磨き粉
歯磨き粉と天然うがい薬




<1>ブラシとフロス1日2回、食後にガムの健康を回復させます。あなたのガムを刺激しない天然の練り歯磨きを使用してください。


2

ユーカリ、ウィンターグリーン、ペパーミントのオイルを含む強壮剤オイルを使用して毎日あなたのガムをマッサージしてください。オイルをきれいな指に置き、しっかりとした円形の動きを使って歯肉をマッサージします。


3

ガムの健康を回復させるために、血流を1日2回行います。この運動は、あなたの歯が血流を促進するために約30回会うまで穏やかに噛んでいます。

4

ブラッシング後に自然なうがい薬でうがいをする。バクテリアを殺すが、化学物質ではなく天然成分で作られたうがい薬を選んでください。


5

あなたの食生活を変えてください。あなたのガムの健康を回復するには、有機食品とフルーツ、野菜、全粒粉の豊富な食事を食べる。オメガ3脂肪酸のためにあなたの食生活に亜麻仁を取り入れましょう。あなたの口腔を清潔にする緑茶。ビタミンCとコエンザイムQ10サプリメント。砂糖や酸性食品を避け、できるだけ早く喫煙をやめてください。



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