衛生士のように歯をきれいにする方法

ほとんどの歯科医や歯科衛生士は、年に2回専門の歯科治療を受けることを勧めています。
歯科医院以外では、自宅で口腔ケアの習慣を習得することで、きれいな気分を模倣することができます。電動歯ブラシを使用すると、適切なブラッシング技術、優れたうがい薬、毎日のフロッシングが可能になり、プロフェッショナルなクレンジングの間で歯を歯先に保つことができます。必要なもの
電気または電池式歯ブラシ
歯磨き粉とデンタルフロス
歯磨き粉

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電気でブラシ歯ブラシ。オーラルBウェブサイトは、2005年の独立した調査を参照しています。
電動歯ブラシまたはバッテリー駆動回転歯ブラシは、手動歯ブラシよりも多くのプラークおよび歯肉炎を除去することが示されています。バッテリー駆動式電動電動歯ブラシには、あまりにも激しく磨いているかどうかを知らせるための圧力信号や、推奨された時間の間ブラッシングするのに役立つタイマーなど、多くの高度なオプションがあります。

。 1-800-Dentistによると、ほとんどの歯科医は、あなたの歯を午前と夕方に徹底的に磨くことをお勧めします。短く、前後左右のストロークを使用し、あなたのガムライン、大臼歯、およびあなたが充填または根管を持っていた場所に注意を払います。
すべての上歯の内面と外面をブラシし、次に底面の歯に同じ操作を行います。あまりにも激しく歯磨きをすることは避けてください。歯ぐきを刺激し、舌を磨いて口臭を引き起こす細菌を除去します。3

うがい薬を使用します。ペンシルバニア大学とコロンビア大学の歯周病学科の助教授であるジェームズ・ジェイコブス博士は、口腔洗浄液を毎日の口腔内に取り入れることを推奨しています。フッ化物を含むうがい薬は、口を清潔に清潔に保ちながら、虫歯や歯周病を減らすのに役立ちます。防腐剤は、歯や歯肉の歯垢や細菌の量を大幅に減らし、歯肉炎のリスクを軽減します。歯ブラシは、歯の間や歯茎の下の狭いスペースには届きません。
「Periodontology Journal」に掲載された研究は、フロスティングの重要性を確認しています。歯ブラシと毎日のフロッシングを組み合わせた被験者は、歯肉出血が38％減少した;毎日フロス化しなかった対照群は、歯肉出血の4％増加を見た。 MayoClinic.comでは、十分な量のフロスを使用し、一度に1本ずつ歯を通して抜くことを推奨しています。あなたの歯の間にそれを得るのが苦労したら、より滑らかなワックスの種類を試してみてください。