編集：病気
American Dental Association（ADA）の認可を受けた歯石抑制歯磨き粉を選択してください。承認のADAシールは、練り歯磨きの梱包材とチューブ自体に明確に表示されています。
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歯を1日2回2〜4分間ブラシします。フロント、バック、トップのすべての歯の表面に円運動でブラシをかける。あなたの舌も磨く。これは、細菌を取り除くのに役立ちます。
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各歯の間をデンタルフロスまたはデンタルテープできれいにします。フロスは歯の間の歯石の蓄積を取り除くのに役立ちます。
ADAによって承認されたうがい薬で口をきれいにします。承認のシールは、ボトルの前面ラベルに明瞭に表示されます。市場の多くのうがい薬は、今日プラークを除去するのに役立ちます。うがい薬を服用し、口に入れて少なくとも20秒ほど仰向けにしてください。右の洗口剤は細菌を殺して歯垢を除去することができます。
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