アルコール依存症の自己救済

アルコール依存症からの回復にはかなりの勇気と取り組みが必要であるため、飲酒をやめようとすると、あなたは長い道のりを進んでいます。
あなたはあなたのライフスタイルを変える準備が整っていると決めなければなりません。これは現実的なアプローチをとっており、回復の旅に沿って自分自身を提示する障害を実現しています。あなたは成功するために飲酒をやめるというあなたの計画を守ることに決めなければなりません。あなた自身を助けることができる多くの方法があります。実際、回復が始まるのはその中からです。あなたに問題があると認める

あなたがアルコールに問題があることを自分自身に認める勇気を呼び起こすことは、回復のための第一歩であり、最も重要なステップです。
多くの人がそれを笑ったり、飲み物に「いいえ」と言ったり、キャビネットの下にあるボトルに「いいえ」と言うことの難しさに直面したときに、本当の気持ちを隠します。飲酒をやめるという重要な決断を下すことがあなたの次の課題です。この決定はまったくあなたのものです。あなたは、あなたが精神的に退屈であるかどうかを決定できる唯一の人です。


身体的および精神的な回復

飲酒をやめることはあなたの回復にとって不可欠です。あなたの体は回復する時間が必要です。回復の初期段階では、あなたは再び渇望に直面して戦うのが大変です。
このプロセスを理解していると、成功する可能性が高くなります。しかし、アルコール依存症と戦うためのツールを提供する予定のプログラムがあります。治療プログラムは、ストレスの多い状況を処理する方法と社会的に飲む圧力を教えてくれるが、あなたが自分でそれをやりたいと思えば、多くのオンラインガイダンスが利用できる。

信頼できる家族や友人がこのプロセスを進める中で、響きのボードとして使用することは大きな助けになります。彼らは荒い時を過ごすのに役立つことができます。役立つプログラムの1つは、あなたと同じことをしている人々の支援グループであるアルコール匿名匿名です。
米国の事実上あらゆる場所に、週に数回会議を開催するグループがあります。会合では、あなたの経験を他の人と分かち合い、グループの他のメンバーの試練と苦難に耳を傾ける機会が与えられます。