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あなたの消耗品を集める
食料品店やデパート、ベーキングソーダ、小さなボトルや過酸化水素（健康と美容のセクションに見られる）、柔らかい毛で覆われた歯ブラシの小さな箱を購入してください。あなたはすでに家でこれらのアイテムのいくつかを持っている可能性があります。
2
ペーストを作成します。
いくつかのベーキングソーダと過酸化水素を小さな容器で混ぜます。
あなたはそれの約2大さじを作る必要があります。コンシステンシーは、シロップまたはローションのものと同様でなければならない。
3
ペーストで歯を磨く
容器からペーストを広げて歯を磨くそれ。美白ペーストですべての歯を覆い、すべての歯が覆われたら優しくこすってください。約2分間ブラシをかけ、すべてを吐き出してリンスします。ペーストを飲み込まないでください。
4
毎日繰り返します。
これを一貫して数ヶ月間行うと、歯がより白く目立ちます。
このテクニックは保存され、非常に安価です！あなたの歯を簡単に白くすることをお祝い！
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