糖尿病ダイエット&レシピ

糖尿病は、膵臓がインスリンをほとんどまたは全く産生しない疾患であり、これが身体の血糖値を制御する能力を阻害する。
糖尿病のコントロール糖の摂取は非常に重要なので、糖尿病の食事に従うことが重要です。糖尿病ダイエット

低〜中程度の炭水化物ダイエットは、糖尿病患者にとって最適です。パンやパスタに含まれる精製された炭水化物は、一旦血流に達すると砂糖に変わります。これは、糖尿病患者がこれらの食品を食べることを控えるべき理由です。

未精製炭水化物は、炭水化物を砂糖に変える体の過程を遅くすることができるため許可されています。精製されていない炭水化物には、全粒粉、果物、豆、野菜が含まれます。糖尿病患者は、トウモロコシとジャガイモを避けるべきです。
なぜなら、デンプン含有量が高いため、糖がより早く糖質になるからです。

糖尿病患者は大量のタンパク質を食べるべきです。これにより、筋肉密度が保持されます。筋肉喪失は糖尿病の副作用です

Caprese Salad

成分：3カップ新鮮なモッツァレラ、cubed8小さなぶどう熟したトマト1/3カップオリーブオイル1ブラックオリーブの瓶スライスまたはチョップ1小さじ1 TSP。ガーリックパウダー2 tsps。イタリアの調味料

5膳

大きなボウルに、モッツァレッラ、トマト、ブラックオリーブ、タマネギを混ぜ合わせます。
混合物にオリーブオイル、ニンニク、イタリア調味料を注ぐ。トマトを裂かないように静かに投げてください。サーブする前に1時間冷蔵してください。


ラース・ウエスタンバーガー

成分：2 lbs。グランドラウンド1カップシュレッドモッツァレラチーズオプションのジャカードと＃xF1; o、播種とダイス味に塩とコショウ

5を提供する

10の薄いパティにグラウンドラウンドを形作る。パティの5つで、同量のモッツァレラチーズとオプションのダイスされたjalape＆＃xF1; osを加えてください。他の5枚のパティを覆い、縁を押してシールします。
完了するまで中程度の高熱で調理する。調理中に塩と胡椒を振りかける。小麦低炭水化物ハンバーガーパンとオプションのハンバーガー野菜と一緒にお召し上がりください。


冷凍ケーキ

原材料：1つの包装済み天使フードケーキ1大きなカートンホイップクリーム1ブロック低脂肪 - 脂肪クリームチーズ2 tsps。
バニラ1低脂肪または無脂肪サワークリームの10オンス・パッケージクォート・イチゴ1クォート・ブルーベリー2赤糖フリー・ジェル-o＆＃xBDのpkg;カップスプレンダ

15膳

スタンドブレンダーで、堅いピークが現れるまでクリームを泡立てます。バニラ、室温クリームチーズ、スプレンダとサワークリームを加えてください。スムーズになるまで混ぜます。

天使のフードケーキを同じ大きさに切り、長方形のベーキングディッシュに入れます。

次に、イチゴとブルーベリーの半分を一口に切る。中型ボウルに入れます。脇に置いてください。

パッケージの指示に従ってjell-oをクックします。 jell-oにカットされたイチゴとブルーベリーを加えて、エンジェルのフードケーキを注ぎます。

サワークリーム/クリームチーズの混合物でケーキを氷にします。

半分にする。ケーキを飾るためにイチゴ半分とブルーベリーを使用してください。このケーキはアメリカの旗の模様が美しく見えますが、どんなパターンも効果があります。

サービングする前に2時間冷蔵してください。