低血糖までの組合せ食

糖尿病とその体内への影響を制御する重要な要因は、血糖を下げることです。
健康な食生活、運動、モニタリング、場合によっては投薬の組み合わせにより、糖尿病と診断された人々の大多数が血糖値を下げることができます。事実を知る

糖尿病がどのようなものであり、それがあなたの体にどのような影響を及ぼすかを知ることで、あなたは病気の管理に積極的に参加することができます。進行中の研究と糖尿病治療の進歩のおかげで、この病気を学ぶ方法とそれをコントロールする方法がたくさんあります。

あなたのヘルスケア提供者はあなたの最初の防衛線です。
彼は、あなたが持っている糖尿病のタイプ、その他の診断テストが必要かどうか、そしてあなたの血糖をコントロールするために食事と運動と一緒に薬物療法が必要かどうかについてあなたを導くことができます。また、定期的に実施する必要のある血糖値と重大なフォローアップ検査を監視するスケジュールを与えます。あなたの医師は、必要に応じて、内分泌専門医、糖尿病などの病状の治療を専門とする医師、およびパーソナライズされた食事計画を立案するのに役立つ栄養士にあなたを紹介することもできます。

アメリカ糖尿病協会は、この件に関しても同様です。
彼らのウェブサイト、diabetes.orgを訪問すると、最新の治療法、ダイエットのアドバイス、さらには糖尿病を予防する方法についての豊富な情報が提供されます。メイヨークリニックは、健康情報資源のリーダーとして知られています。彼らのウェブサイトはMayoClinic.comであり、情報のためのあなたの旅の途中で止まらないほどの価値があります。


健康を得る

糖尿病の食事は、新しく珍しいものの奇妙なコレクションではありません食べ物やルーチンに従わなければならない。むしろ、単に健康的に食べているだけです。
これは私たちの多くがある日を予定しているかもしれませんが、それは糖尿病の生き方になるはずです。主要な目標は、糖尿病で起こりうる生命を脅かす合併症を予防することです。しかし、あなたの血糖をコントロールする食事は、体重減少、エネルギーの改善、そして栄養面での良い計画などの追加のボーナスを提供することができます。

アメリカ糖尿病協会は、あなたの食事を計画するためのいくつかの方法を認識しています糖尿病患者として。あなたの年齢、体重、活動レベルに最も適したアドバイスをあなたのヘルスケアプロバイダーから求めてください。
また、高血圧や高コレステロールのような他の症状が、食べ物があなたの食べ物に向かう役割を果たすかもしれないことにも留意してください。しかし、最終的には、食事計画のための方法を選択したら、基本的な食べ物グループの適切なバランスを提供するダイエッ​​トに従うだけです。

それを無視するのは難しいです。健康とは、身体活動を増加させ、定期的な運動を意味する。糖尿病の場合、身体活動と運動は血糖値を低下させます。いつものように、運動プログラムを始める前に医師に確認してください。しかし、あなたの人生には電気があるので、それはあなたの健康にとって重要だと考えてください。
動いて、あなたの血糖をコントロールしよう！