1800カロリー糖尿病ダイエット計画

糖尿病患者は、インスリンレベルが適切にバランスをとるように、カロリー摂取量、砂糖と炭水化物摂取量に注意する必要があります。
1日に1800カロリー以上の食事を維持することは、糖尿病患者が血糖値のより良いコントロールを維持し、体重を減らすのを助けるのに役立ちます。糖尿病

糖尿病は、身体がインスリンを分泌できないために、冒された人の身体が血糖値を適切に調節できない遺伝的障害です。典型的には、食物を摂取すると血糖値が上昇し、正常な機能を果たす体はインスリンを産生することによってこの血糖値の上昇を調節する。これは糖尿病患者の場合ではありません。また、インスリンショックと同様に重度に調節された食事は、死に至る可能性のあるインスリンショックと流出を含む糖尿病の症状を軽減するために必要です。

1800カロリーダイエット

単に、1800カロリーの食事は、糖尿病患者を1日に1800カロリー以下の食物に制限します。この食事の中には、グルコースや血糖値が高い傾向のある糖や炭水化物のさらなる規制があります。 1800カロリーの食事の主な目的は、人の理想的な体重を維持することです。糖尿病の人々は血糖を調節するのが難しいため、体重増加につながる傾向があり、肥満に関連する長期的な合併症を招く可能性があります。

一般的に、女性の理想的な体重は100 5フィートの女性の場合は1ポンド、5フィートを超える場合は5ポンド、幅の広い女性の場合は10パーセントの増加となります。男性にとって理想的な体重は、5フィートの男性の場合は106ポンドで始まり、5フィートを超える場合は1インチごとに6ポンドを追加します。 1800カロリーの食事は、この理想的な体重を保証します。


カロリーを数える

1800カロリーの食事に従うと、あなたの炭水化物は50あなたの毎日のカロリーのパーセント。
糖尿病患者は、精製された砂糖を含む製品、典型的には加工されたお菓子またはキャンディを避けるべきである。あなたは非常に簡単に炭水化物を数えることができます。デンプン、果物またはミルクの1サービングには約15グラムの炭水化物が含まれ、3サービングの野菜は約15グラムです。例えば、1％のミルクのカップは、サービングです。炭水化物の各グラムは約4カロリーで、約60カロリーの炭水化物を1回分与えます。 1800カロリーの食事では、15食分（225グラム）以下の炭水化物を消費する必要があります。