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体内からどれだけの液体が失われているかをメモしてください。これは、1日に何回嘔吐するか、下痢を伴うか、または排尿するかを追跡することによって行うことができる。将来の脱水症状を治療する必要がある場合は、医師に役立つため、この情報を雑誌に記録してください。
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8 ozを飲む。
あなたが体内から体液を追い出すたびに水の入ったガラス。 (これは毎日飲むべき8〜10オンスの眼鏡に加えてあります)吐き出された液体を交換する手段として、ジュースやスポーツドリンクを代用することができます。これらはまた、ビタミンといくつかの電解質を身体に戻します。ジュースやスポーツドリンクをアイスキューブトレイに入れて凍らせます。後で必要に応じて氷のチップを作ることができます。
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氷のチップに氷の塊を押しつぶす。一度に多量の水を飲むときに大量の水を守るのに苦労した場合は、氷のチップを絶え間なく供給し、一日中またはチャンスを得るたびにあなたの口に入れてください。
アイスチップはあなたの体を水分を保つことによって助けるだけでなく、胃を静かに保ち、吐き気が爆発するのを防ぎます。あなたが外出先であなたと氷片を取ることができるように。
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凍結した氷のポップやアイスキャンディーを食べる小さな魔法瓶やよく断熱カップに投資。これらは体内の体液を少量で置換するのに役立ち、吐き気を防ぐのに役立ちます。彼らは人工的に甘くされていてもピックアップできる、甘いです。凍ったバナナは、体内の失われたミネラルを交換するのにも役立ちますので、素晴らしい治療法です。天然の成分が含まれているので、冷凍ジュースバーもお勧めします。
アルコール、カフェイン、カフェインソーダなどの飲み物は避けてください。これらはすべて体に脱水しており、化学療法中に脱水する機会が増えます。また、消化管で過酷で吐き気を悪化させ、嘔吐につながる可能性があるので、脂っこい脂肪、スパイシー、生、乳製品、全粒粉の食品は避けてください。
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抗下痢あなたの医師の示唆するように、抗嘔吐薬および/または抗嘔吐薬を投与する。店頭でも処方薬でも、パッケージの指示に従ってください。
でのスクラブの種類あなたの肌の種類やスキンケアの目的に応じて、スパでさまざまな種類のスクラブを入手できます。
スクラブの共通点は、乾燥した死んだ皮膚細胞の上層を剥離(または除去)する薬剤が含まれていることで、新しい皮膚の水和を開始することがで
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