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サーモンフィッシュ&健康

     編集:病気

サーモンは健康で美味しい食べ物を私たちに提供します。
残念なことに、過剰に、サーモンは私たちの健康にとって危険です。正確にサケを食べることを学ぶことは、良い食事と悪い食事の違いを意味する可能性があります。サケのメリット

サーモンは、血流を容易に維持し、炎症を軽減し、動脈のプラークの蓄積を防ぐことができるオメガ3脂肪酸について、保健社会から高い評価を受けています。サーモンには他の自然に発生するビタミンも含まれています。


なぜサーモンはあなたの健康に有害であるのですか?

はい、サーモンはあなたの体に非常に役立ちます。
しかし、余りにも、サケは健康上の問題を引き起こす可能性があります。サーモンの最もよく知られた問題の1つは、この魚が水銀を含むことができるということです、アメリカ心臓協会からの情報によると。水銀はあなたの健康に有害かもしれません。視力や感覚に障害を引き起こす可能性があります。水銀が脳の発達を遅らせる可能性があるので、最も危険な状態は乳児と子どもです。




悪いものより悪いのですか?

魚を食べるとき私たちは厳しい決断に直面しています:サケの良さは、起こり得る悪質な汚染物質よりも優れていますか?あなたの状況によっては、魚介類を食べて食べるのもいいかもしれません。あなたの魚をどこで入手するかによって、汚染されているかもしれません。あなたが自分の魚を捕まえれば、商業捕獲された食べ物を食べている場合よりも、リスクが低くなります。


サケの長期的影響はありますか?

サケの長期的な影響。
毎週2回、サケを食べることで、老化の過程が短縮され、心不全の可能性が大幅に減り、心をまっすぐに保つのに役立ちます。残念ながら、水銀汚染サケの過剰量を食べると、失明や感覚障害を引き起こす可能性があります。


あなたのベスト・ベット

サケの効果を最大限に引き出すには、 。あなた自身の魚を食べることは、商業的な魚製品を食べることよりもはるかに安全です。小さな川や川で水銀を見つけるのはまれですので、野生の魚を捕まえても水銀中毒の可能性は減ります。



魚を食べるのはまだ安全ですか?

もちろん、魚を食べることは安全です。ごくまれに水銀中毒を起こすこともありますが、数ヶ月でシステムを終了します。水銀から得られる症状はすべて一時的です。サーモンは安全な方法であり、あなたの体に必要なビタミンを得るにはまだ素晴らしい方法です。
プラス、誰が良い魚に抵抗することができますか?


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