男性の体を自然に解毒する方法

当社の産業環境の健康被害および有毒な不純物は、平均的な男性に重大な健康への悪影響を及ぼすことがあります。
毒素は血液中に蓄積し、血流を通って全身を循環し、皮膚および内臓に影響を与える。男性は、栄養、運動、サプリメントに焦点を当てた日々のデトックスルーチンを通して体を解毒することができます。あなたの医師によって承認された合理的なデトックスプログラムは、毒素の体を浄化し、あなたの健康を改善するのに役立ちます。あなたが必要とするもの

水と野菜プロバイオティクスの海塩

その他の指示を表示する

1

体を水和させてください。 1日に少なくとも2クォートの水を飲むと、定期的に毒素を流すのに役立ちます。


2

定期的な運動ルーチンを維持する。これにより、あなたの体全体の健康状態が改善され、汗をかくことによって体内の毒素が取り除かれます。


3

時折肉を食べることから逃れてください。あなたの体は酵素を使って肉を消化します。あなたの食事から肉を排除することがある場合、それらの酵素は消化ではなく解毒のために使用できます。

4

生の果物や野菜の消費量を増やして酵素摂取。酵素は、特に食事の間に消費されるとき、解毒プロセスに不可欠です。これを達成するには、ジューシングが美味しい方法です。
あなたのジューサーでビート、ニンジン、リンゴを組み合わせて、甘くて健康な正午のドリンクをお試しください。

より多くの抗酸化物質を得るためにビタミンA、C、Eを含む食品を食べましょう。これらのビタミンは、細胞に損傷を与えるフリーラジカルを中和するのに役立ちます。特に、ビタミンCは、体内の毒素の排除を促進する肝臓化合物グルタチオンの生成において身体を補助する。 Cを含む食品の中には、柑橘類、メロン、トマト、ブロッコリーなどがあります。ニンジンやサツマイモなどのオレンジ色の果物や野菜、コラードやホウレンソウなどの濃い緑の葉の野菜を食べて体のビタミンAを増やします。
ビタミンEは全粒粉、イワシ、緑色の野菜に含まれています


6

プロバイオティクスによる食品の消費量を増やしましょう。プロバイオティクスは、ヨーグルトやラクトバチルスアシドフィルス（Lactobacillus acidophilus）とビフィズス菌（Bifidobacteria）を含む乳製品に見られる有益な細菌です。プロバイオティクスは、体内の毒素を排除し、ビタミンの産生を補助するのに役立ちます。

7

少量のベーキングソーダまたは海塩を少量の温浴に浸して引き出しを促進するあなたの体の中の毒素の。
あなたが浸している間、自然の繊維のスポンジや洗面器で軽く体を洗う。