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3日フルーツクレンズダイエット

     編集:病気

ジェイロブ氏によると、彼の3日間のフルーツフラッシュダイエットは、急速に体重を減らし、食物中毒を解消し、新しい食事療法計画や運動療法を開始する素晴らしい方法です。
食事は、果物が体内の毒素を分解して体内の老廃物を取り除き、体重を減少させる哲学を中心にしています。 1日目:プレフラッシュ

デトックスの最初の日に、1/4カップのホエイプロテインパウダーと1クォートの水を混ぜ合わせます。 6オンスを飲む。午前8時から午後4時までの2時間毎のタンパク質混合物その後、8〜12オンスを飲む。タンパク質混合物を消費してから1時間後に水を除去する。 6時に3から6オンスを食べる。
3〜6カップの生野菜サラダと2オンスの赤身肉オリーブオイル、亜麻仁油またはアボカドの半分にレモン汁を加えたもの


Day 2&3:フラッシングデー

デトックスの2日目と3日目、8時から始まり午後4時に終了する2時間ごとに果物を1回提供するまた、8〜12オンスを飲んでください。フルーツ1回分の1時間後の水の量。午後6時に、大さじ5を合わせます。 12オンスのタンパク質粉末生の野菜サラダと1〜2杯の大さじを食べながら飲むことができます。オリーブ油、亜麻仁油、またはアボカドとレモン汁の半分のもの。 8~12オンスを飲む。
サラダを食べた1時間後の水の量


フルーツのサービングのサイズ


フルーツのクレンズのダイエットでは、以下のものがフルーツのサービングです: 、6つのアプリコット、1つのバナナ、1/2カップのベリー、2カップのメロン、2つのメロン、



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