Sacred Heart Healthy Diet

聖なる心臓の食事は、心のこもった野菜スープの周りに作られ、急速な減量を目指して一週間の体重減少計画です。
このダイエットの名前は、太りすぎの心臓の患者が手術前に体重を減らすのを助ける計画を作成した病院から来ていると言われていますが、神聖な心臓の名前を持ついくつかの病院は、ダイエットには多くの健康食品が含まれていますが、合理的な部分管理を促進することはほとんどなく、多くの急速な減量ダイエットと同様に、長期的な視点がなく、ダイエットを危険にさらして体重を回復します。スープ

スープのトマトは、2缶のトマト煮、少なくとも3匹の大きな玉ねぎ、大量の無脂肪牛スープ、チキンヌードルスープミックス、セロリ2缶の緑豆、2ポンドのニンジン、2匹のピーマンが含まれています。

作成には約20分かかります。野菜を細かく切り刻み、混合物を水で覆う。急速に10分間沸騰させ、次に野菜が柔らかくなるまで煮る。塩、唐辛子、または他のスパイスで味を味わう季節


計画とその目標

その日のいつでも、そして何らかの量でスープを食べることができます（これはダイエットの欠点であり、部分コントロールは健康な体重を維持するための鍵です）毎日、スープは制限的なメニューと結びついており、ダイエットは17ポンドまで失うのを助けると主張しています急速な体重変動が体にとって悪いので、食事のもう一つの欠点です。
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最初の日の焦点は果物です。ケントールやスイカは、カロリーが低いのでお勧めですが、フルーツは何でもします。 2日目は生のものであれ、調理されたものであれ、缶詰のものであれ、すべて野菜です。緑の葉野菜をお勧めします。トウモロコシ、エンドウ豆、乾燥豆はありません。あなたは夕食と一緒にバターと一緒に焼いたポテトを食べることができます。 3日目に、焼いたポテト以外の果物や野菜を食べる。


3日後

4日目に、少なくとも3つのバナナを食べて飲むスキムミルクがたっぷり。
5日目には、10〜20オンスの牛肉と、トマト（または6トマト）の缶を食べる。6日目は、牛肉と野菜を好きなだけ食べる。
最終日

玄米で野菜を調理し、無糖フルーツジュースを飲む


飲み物

許可飲み物には無糖ジュース、紅茶、コーヒー、クランベリージュース、スキムミルク、水が含まれています。