減量のためのスープダイエット

スープダイエットは、体重を速く落とすための一般的な方法ですが、医師や栄養士には常に人気がありません。
これらの食事は非常に制限的であり、間違いなく心の弱い人のためではありませんが、一部の人々はそれらによって誓います。彼らは体重を減らすのに役立つでしょうか？そして、スープの食事があなたの体重を減らすのに役立つ場合でも、それはリスクに値するでしょうか？スープダイエットの仕組み

スープダイエットの中には、あなたの新陳代謝を高めるいくつかの魔法の組み合わせのために機能すると主張するものがありますが、実際の理由はカロリー制限が厳しいためです。スープのレシピには多くのバリエーションがありますが、ほとんどのスープダイエットには野菜をベースにしたスープが含まれています。
あなたは通常、スープの多くをあなたが好きなだけ食べることができますが、数百カロリーを超えるスープを食べることはほとんどありません。

極端なカロリー制限は、体重を減らすことができますが、液体ベースの食事に固執すると、体内から体液を洗い流すことで、体重減少が速くなります。

一部のスープダイエットでは、果物や野菜などの追加食べ物を食べることができます通常は極度に制限された量である。
1つの有名なスープダイエット、Sacred Heart Memorialスープダイエット（病院と提携していない）は、トマトベースのスープを無制限の果物と一緒に無制限に、無限の野菜を1日無制限で、無制限のバナナさらに別の日にミルクと無制限の牛肉とトマトを食べる。食品の組み合わせは減量を増加させませんが、処方された体制に固執すれば、急激な減量のためにカロリーが低く抑えられます。


スープの食事と栄養のバランスをとる

すぐに数ポンドを落としたい場合は、スープダイエットがほぼ確実にそのトリックを行います。
長期的には、これらのダイエットは重要な栄養素を奪い、持続可能ではありません。あなたが失う体重は水の重さです。通常の食事をやり直すときに戻ってくる可能性があります。

ほとんどの人は健康上の問題がなくても数日間はスープを食べることができますが、長期的な食事のソリューションになること。 7日間以上のスープの食事には決して滞在しないでください。ダイエット中は体の信号に注意してください。あなたが頭が尖っていたり、頭痛を抱えていると、十分なカロリーが得られないことがあります。既存の病状がある場合は、安全なカロリー数を医師にご相談ください。