グレープフルーツ& Cayenne Detox Diet

Beyonc＆＃xE9;それはあなたのために働くべきではないでしょうか？レモンジュース、メープルシロップ、カイエン---それはあなたがそれを長い間ハックすることができます。
それは、そのクリエイターが主張している、あなたが体重を減らし偉大な気分になるのを助ける、広く普及しているマスタークレンズです。そして今、それはカイエンペッパーとグレープフルーツダイエットに変形しています。そして、この流行があなたのジーンズに滑り込むのを助けるかもしれないが、それがどれほど安全であるか疑問に思う。カイエンは体重減少を助けることができます

国際肥満学会の研究者は、カイエンのようなあなた自身の体を熱しさせる食品について8週間の調査を行いました。
結果は、スパイシーなサプリメントを定期的に摂取した被験者は、プラセボを受けた被験者よりも実質的に体脂肪が大幅に減少したことを示した。ジョイバウアー（R. Joy Bauer）は、スパイスが私たちの食欲を抑えるので、スパイシーな食品は減量をスピードアップできると語っています。さらに、食品が燃えているときは、ゆっくり食べ、水をもっと飲むことができます。


シトラスの力

フルーツジュース企業は、ジュースがエリキシル人生の。
そして研究は、グレープフルーツのような柑橘類の果実が、特に繊維をそのまま残した新鮮なものを食べると、本当の利益をもたらすことを示しています。ジャーナル・オブ・メディシナル・フードに掲載された最近の調査では、1日に半分のグレープフルーツを摂取し、他の人よりも体重を減らした被験者が挙げられている。しかし、グレープフルーツは魔法ではない。あなたが体重を減らしたい、またはあなたの体を浄化したいかどうか、果物と野菜はすべての食事に非常に重要です。グレープフルーツには約50カロリー、繊維には2グラム含まれていますが、中サイズのニンジンには同じ量の25カロリーの繊維が含まれています。
人類学者ピーター・ウンガー（Peter Ungar）は、最終的には、多様性が健康の鍵であると述べています。彼の著書「人間の食事：その起源と進化」では、カイエンやグレープフルーツのような流行の食事の制限的性質は、腎不全、貧血、膵臓の拡大につながる可能性があると述べている。


詐欺師のことを気にする

そういうわけで、多くの人が万能薬としてテレビで宣伝されているビタミンサプリメントに変わります。これらのサプリメントは、低コレステロール、より速い脂肪吸収、速やかな代謝および関節炎からの寛解な​​どの約束の洗濯物リストを伴います。
しかし、ジョージワシントン大学の体重管理プログラムの医師であるArthur Frank博士は、それは彼らが全部ではないかもしれないと言います。いくつかの「天然の」丸薬には、高血圧や発作を引き起こすサプリメントが含まれていることが判明しています。


バラエティーは生命のスパイスです

<あなたがグレープフルーツ半分とカイエンカプセルの1週間または2週間に挑戦する前に、あなたが長期にわたる利益をもたらすか、または身体を傷つけるような変更をしたいかどうか自問してください。
あなたのシステムをきれいにする健康的な方法があります：甘いジュースの代わりにフルーツや野菜をもっと消費する、肉を食べない。脂肪、特に不健康な動物性脂肪や揚げ物を減らす。米国栄養士協会は、35〜50％の炭水化物、25〜35％の脂肪、25〜30％のタンパク質を食べることを推奨しています。

あなたは、あなたにユニークなライフスタイル、ボディタイプ、嗜好を持っています。他の誰かが見た目と気分が素晴らしいものは、あなたを病院のストレッチャーに乗せたり、気球のように吹き飛ばしたりするかもしれません。
あなたの体に耳を傾け、ダイエットを試みる前に必ず医師に相談してください。