キャベツスープダイエット後

キャベツスープダイエットは非常に制限的な食事計画で、7日間持続し、その間に5〜15ポンドのどこかを失う可能性があります。
これは比較的短期間の食事であるため、キャベツスープダイエットをできるだけスムーズに通常の食事スケジュールに戻して体重を取り戻すための行動計画が必要です。あなたの最初の数週間は、食事からどのように良いために体重を保つために期待することができます見つける。通常の食事を再開する

キャベツスープダイエットはそのような制限的な計画なので、低カロリー食から通常の食生活に素早く移行することで体を激しくしたくないでしょう。
キャベツスープダイエットを完了した後は徐々に「通常の」食事に戻ってゆっくりとカロリーを増やし、消化器系の過労を避けるようにして食べ物の摂取量を減らすことに慣れていきます。


持続可能な減量

徐々にあなたのカロリー摂取量を増やすことの別の接線効果は、あなたが長期的に体重を維持する可能性が高いということです。キャベツスープダイエットを完了した後、すぐに通常の食生活を再開すれば、体はすぐに体重を取り戻そうとします。
あなたの体はあなたが体重を止めたいと知りません - ダイエット中に「飢えている」ことが分かっているだけなので、余分なカロリーの流入を利用して、言い換えれば、食事前の体重です。


ライフスタイルの変化

1週間の栄養失調の後、本当の食べ物。しかし、あなたの古い習慣を手に入れないでください。キャベツスープダイエットは、新しく発見された栄養へのアプローチを実行し、それを実行する絶好の時間です。生涯続く健康的な習慣を作ります。
痩身たんぱく質、果物、野菜などの自然食品に食事計画を集中させながら加工食品を嫌うと、再びキャベツスープダイエットのような厳しい食事計画は必要ありません。

キャベツスープダイエットを完了した後、健康でバランスのとれた食事に移行することのメリットは3倍です。まず、あなたの体重減少の成果を固め、あなたの体に新たな時間に慣れるための時間を与えます。次に、あなたはキャベツスープダイエット中に学んだ心理学の訓練を受け、健康な食事をあなたのデフォルトの行動にすることができます。
最後に、ヨーヨーダイエットの永続的なサイクルを脱して、無限の体重増加サイクルに続いてクラッシュダイエット後のクラッシュダイエットを免れます。

食生活の変化は困難ですが、最適な時期は、キャベツスープダイエットのようなさらに厳しいルーチンが完了した後です。最も重要なことは、あなたがキャベツスープダイエットを止めたときに、すぐに跳ね返り、跳ね返るのを防ぐことです。これを確実にするには、食器棚を通って、新しい健康的な生活習慣に準拠していないすべてのジャンクフードを空にしてください。