虐待後のあなたの関係を保存する方法

関係は難しく、多くの仕事を取ることができます。
多くの人々が自尊心を得て問題を制御し、虐待が生じる可能性があります。両当事者が本当に関係を保存し、行動パターンを変えたい場合、両者は行動しなければなりません。多くの人々は、健康的な関係を持つ方法を教えたり教えたりしていないので、その題材を勉強することが役に立ちます。ここでは、健康的な関係に向かって移動し、過去を癒すための手順です。必要なもの
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1

あなたのパートナーに正直に話してください。両当事者は関係を保存しなければならず、両者は関係に責任を負わなければならない。
これは、被害者がもう虐待を受け入れることを拒否する用意ができていなければならず、虐待者は行動パターンを変えたいと考えなければならないことを意味します。
2

「私は傷ついている」という声明を使って、 「あなたは私を傷つける気分にさせる」とは対照的です。これは、議論が過熱するのを防ぐのに役立ちます。


3

関係を保存するために取るべきステップについて計画を立てましょう。この計画を開始するために直ちに行動してください。

4

関係についての本を購入し、関係の性質、虐待のサイクル、それを克服する方法を学び始めます。
双方の関係者は、彼らの関係パターンと関係がどのように働くかを調査する必要があります。あなたの現在の状況を反映した本を購入してください。

5

カップルのセラピストと予約をしましょう。虐待的なサイクルを克服するためには専門家の助けが不可欠です。習慣的な反応や行動は変更するのが難しいかもしれません。専門家はプロセスを指導し、関連する新しい方法を教えることができます。

セラピストを見るための個別のアポイントメントを行います。
被害者は、虐待からの感情的な被害の一部を修復し、自尊心に対処する必要があり、虐待者は対処スキルを学ぶ必要があり、怒りの管理と管理の問題にも治療が必要になることがあります。
7

あなたの気持ちや経験を日常的にジャーナルに残してください。あなたの関係を治癒する進歩について話し合うために、あなたのパートナーと定期的かつ公然と話し合いましょう。

8

謝罪と許しのプロセスを過ぎた後、 。両当事者がきれいなスレートで前進できると感じることが重要です。そうしないと、お互いを隔離し、カップルとして前進することができなくなります。