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異なる種類のダイエット

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多くのダイエットが市販されています。
多くのダイエットは、事前包装された食品および部分制御を提供する。一部のダイエットでは、コントロールとモデレートを使用して、独自の選択を行うことができます。以下は、あなたに適した食事療法を決定するのに役立ついくつかの事実です。 Nutrisystem

ニュートリシステムダイエットは、特定の食品を食べると血糖値が上昇する割合で炭水化物をランク付けする低血糖指数に基づいています。食事はすべて28日ごとに調合され、事前に包装され、あなたのドアに届けられます。



アトキンス

アトキンスの食事は、脂肪が多く、炭水化物が少ない食事ですケトーシスに基づいています。ケトーシスは、身体が十分な炭水化物を得ず、貯蔵された体脂肪を使用して脂肪を燃焼させなければならない過程である。


体重監視人の運動量

体重監視人は、あなたが望むものを食べ、ポイントシステムを使用し、週に一度30分間、ミーティングに出席することができるダイエッ​​トプログラムです。


The Biggest Loser Club

Biggest Losers Clubは、テレビ番組「The Biggest Loser」に基づくオンラインダイエットプログラムです。カーディオと筋力トレーニングは、このダイエットとカロリー計数の大きな部分です。


メイヨークリニックプラン

メイヨークリニックプランは医療専門家によってデザインされたもので、果物や野菜、全粒食、希薄なタンパク質、心臓の健康な脂肪の食事が高いです。



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