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食品を組み合わせることは、特定の食品を別々に意図的に食べる食事であり、一緒に食べると消化や代謝を妨げるためです。
しかし、有効なダイエット戦略としての食品の組み合わせをサポートする科学的証拠はない。クレーム

食品を組み合わせることによって、異なるテクスチャが食品を別々に食べる理由が考慮されます。朝は果物を食べることはできません。これらの主張は科学的に基づくものではありません。


文化的出現

コーシャーの食事法やアーユルヴェーダ医学などの文化的および代替的医療行為によっては、互いに離れている。しかし、これらは、体重減少または健康練習としての食品の組み合わせの科学的根拠を提供していません。



ベーシスなし

アンドリュー・ウェイルは、果物や澱粉を食べた後に鼓腸が発症する人もいると指摘していますが、「不快感や身体的不安を感じる人以外は食べ物の組み合わせを避ける理由は全くありません」とアドバイスしています。批判

大量の果物を摂取することを主張した1981年の食品を組み合わせたビバリーヒルズ・ダイエットは、下痢や低ナトリウム血症を含む潜在的な健康リスクのために公然と批判され、低血圧、発熱、および心理的影響が含まれる。脱毛症も副作用の可能性があります。
注意事項


常に食事計画を研究し、医師に相談してください。実際の成功率とダイエットの安全性をチェックすることなく、あるウェブサイトが別のウェブサイトから情報をコピーすることに決めたため、ダイエットの成功の主張は簡単に広がる可能性があります。


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