水 - 栗 - スープダイエット

水の栗は、多くのアジア料理に欠かせないものであり、多くの治癒、回復性があり、何百年もの間体重減少の助けとなっています。
自然な食欲抑制性は、スープを作ることによって最も簡単にアクセスできます。この健康なスープのボウルをあなたの食事に1日1回10日間追加すると、あなたの健康だけでなく、あなたのウエストラインにも役立つはずです。水の栗を選ぶ

淡水の栗を見つけるのは難しいかもしれませんが、根で見つかる治癒力を抽出するのに理想的です。外にしわがなく、しっかりと見えるものを選んでください。あなたが調理する準備ができる直前まで皮を残す。冷たく乾燥した暗い場所に保管されたビニール袋に水の栗を1週間まで保管することができます。

缶詰の水の栗は食料品店で簡単に入手でき、簡単に見つけることができます。彼らが開かれたら、彼らは1週間も保管します。それらを冷蔵庫で水に浸してください。毎日水を交換してください。


料理のために水の栗を準備する

根をきれいに洗って痕跡を取り除いてください。シャープなナイフを使用して、下の白い肌から肌を切ってください。茶色または変色したパッチは必ず切り取り、捨ててください。彼らが皮を剥いた後、レモンジュースを数滴加えて冷たい水で数日間保管してください。レモンの酸は、水の栗が茶色に変わるのを防ぎます。
あなたは、全体の状態で水の栗を使用することができます、半分の小さな四角にダイシング、ジュリエンのストリップにカットまたは＃xE9、滑らかなペーストにed。



バランスを見つける

あなたの食生活については、「陰と陽」の原則に従ってください。アイデアはあなたの人生とあなたが食べる食べ物のバランスを見つけることです。ストレスの多い一日を過ごしたなら、穀物、緑の葉の野菜、ハーブティー、はい、水栗のスープなど、あなたを育てる食べ物を食べる。これらの食品をダイエットの主流にすることで、健康と体重減少が確実に起こります。