低炭水化物ダイエットメニューPlan

低炭水化物ダイエットは、時には本物の雑用のように感じることができます。
アイデアが低く実行され、チーズと肉の別の部分を食べるという見通しはちょうど良いものではありません。しかし、良いニュースがあります---低炭水化物の食事は、食事よりも5つ星の食事のように感じることができる素晴らしい食事のオプションを提供しています。朝食

朝食は、低炭水化物の食生活でプレーンであるか退屈である必要はありません。エッグ、プロテインシェイク、アトキンスベーキングミックスを使って素晴らしい朝食を作ることができます。

朝食メニューには、アスパラガスとベーコンのオムレツ、ホイップクリームとイチゴのホットファイバーシリアル、スクランブルパルメザン卵またはチョコレートのシチューでもあります。

朝食は一日の中で最大のものでなければならないので、朝食の食事にもっと多くの炭水化物を費やすことを恐れないでください。

時間を節約するヒントキッチンは、事前にキッシュを準備し、それを個々の部分で凍結してから、簡単に朝食用に再加熱することです。



ランチ -

多くの忙しいスケジュールは許可していません贅沢なランチのために、人々はしばしば実際に食事にやさしくないものを一緒に投げます。それにもかかわらず、ランチは、準備が容易であるために不健康である必要はありません。ランチメニューのアイデアには、ハムとモッツァレラチーズのサンドイッチ、ポテトニッケルベーカリー、ヤギチーズのホウレンソウサラダ、ザクロドレッシングのザクロフルーツ、七面鳥とチーズの低炭水化物ラップ、ブルーチーズドレッシングとファジタ肉のウェッジレタスサラダ。

ランチメニューに肉を簡単に加える方法は、調理済みの肉を買うことです食料品店の冷凍庫セクションから。それをサラダに加えると余分なたんぱく質が得られ、まだ炭水化物の数を低く抑えることができます。


ディナー

ディナーに座っていると本当に喜ぶことができます。調理しやすい食事は、良い食べ物を楽しみ、低炭水化物の食事に徹している素晴らしい方法です。
緑の豆とニンジンのサーロインステーキ、マリナラとトルコミートボールのスパゲッティスカッシュ、タマネギとピーマンのビーフファジータ、またはグアカモーレサラダの黒身サケなどのメニューオプションは、簡単に作成でき、食べるのが楽しいです。

多くの食品は先進的に調製することができます。いくつかの鍋ポットメニューオプションには、ニンジンロースト、ニンジン、ピーマン、トマト、セロリ、または自家製バーベキューソースで調理されたバーベキューチキンなどがあります。