ブラウンライス&野菜ダイエット

ブラウン米、果物、野菜は、あなたの結腸を活性化させ、体重を減らすのに役立つ食生活の健康的な部分です。
胚芽とふすまをそのまま残すことで、あなたの身体は、より豊かな気分にさせる繊維を含む、より重要な栄養素を米から得ることができます。いつも運動療法と一緒に勧められている食事は、玄米、果物、野菜以外の7日間に及ぶものです。 Basics

繊維、ビタミン、ミネラルが豊富で、Justcleansing.comのトップナチュラルダイエットクレンザーとして推奨される7日間のクレンジングコースは、消化管をきれいにするのに必要な繊維、ビタミン、ミネラルが多いあなたの体は生計のために余分な脂肪を燃やす必要があります。利益：部分サイズは制限されません。
ちょうどゆっくり食べるので、あなたの脳はあなたがいっぱいになるとすぐにあなたに伝えます。欠点：玄米、果物、野菜を7日間連続で摂取する

玄米には厳選された果物野菜、玄米、調味料などがあります。これはいくつかの魅力的ではないかもしれませんが、オリーブオイルは許可されているので、塩を除いて、ニンニク、タマネギ、チャイルド、その他のスパイスで味付けしたいくつかのフライドポテトまたはソースが利用できます。より広げられた玄米と野菜の食事は、魚、豆、豆腐などの軽質タンパク質に移行します。
患者の体重減少センターがノースカロライナ州ダーラムで開かれた1939年以来、ライスダイエットプログラムの中心的存在です。そのダイニングエリアは「The Rice Hut」と呼ばれています。たとえ軽タンパク質がレジメンに含まれていても、体重減少、米、全粒粉、野菜および果物料理における筋肉構築の同等の重要性を認識することは、提供物の約4/5である。クリニックのメニューは、フィットネスとマインドフルネスの要素と組み合わせて宣伝されています。


いくつかのアイデア

Justcleansing.comは、一日を通して5つの小さな食事をお勧めします。
稲と野菜の昼食、果物や野菜の午後のスナック、玄米の夕食、野菜の夕食、そして夜間の軽食としての果物や野菜のほかに、バナナやジュースのような果物があります。この一週間の体重減少を刺激するためには創造性が必要ですが、フードネットワークのようないくつかの情報源は、物事を魅力的にする準備を整えています。