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ズッキーニなどの野菜は、米国農務省によると、比較的高い炭水化物含量を持っています。 USDAの全国栄養データベースによると、チョップされた生のズッキーニのカップに3.86グラムの炭水化物があります。
乾燥したズッキーニ
いくつかの情報源は乾燥したオンスズッキーニは、5分の2のカップに相当し、18グラムの炭水化物を持っています。
フルカップは約45グラムです。
乾燥した野菜と果物
乾燥したズッキーニなどの乾燥した野菜や果物は、新鮮なものよりもカロリーが高い。 Fruitsandveggiesmatter.govは、乾燥した野菜は繊維と炭水化物が多く、脂肪が少ないと指摘しています。
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