編集：病気
すべてのデザート、レギュラーソーダ、および特に胃の空腹にある元素砂糖を含む食品は避けてください。これらの食品は、反応性低血糖発作を引き起こす可能性があります。
2
食事からカフェインを排除します。
カフェインは、血糖値の上昇により人々を目覚めさせます。
3
もっと頻繁に食べます。頻繁なスナックは、攻撃を削減または排除するのに役立ちます。通常、約3時間ごとに最適です。スナックは、高繊維スナック、全粒粉、新鮮な野菜、ピーナッツやチーズなどのスナックをお選びいただけます。ゆっくり消化することができるスナックが最適です。
4
よく運動し、定期的に運動しますが、必ず食べてください。長期間の運動をするときは、食事によってグルコースを補充する必要があります。
5
アルコール消費量を最小限に抑えます。
あなたはアルコール飲料を持っている場合は、それでスナックを持っていることを確認してください。スナックは、低血糖発作の可能性を減らすのに役立ちます。
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