編集:病気
植物性タンパク質、複雑な炭水化物、繊維が豊富な食品など、症状を悪化させることはありません。加工食品、ジャンクフード、洗練された食品、揚げ物、塩分、その他の不健康な食品を排除する。
アルコールはあなたの血糖に大混乱を起こす可能性があるので、それを飲むのが最善です。
正常な血糖値を維持するのに役立つので、定期的に運動してください。歩行はあなたができる最高の運動の1つです。あなたは毎日少なくとも30分間歩くことができます。
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インスリンレベルを正常化するのに役立つビルベリーカプセルを用意しましょう。ビルベリーは、中央ヨーロッパと北ヨーロッパの原産である甘い味のしわの黒いベリーです。果物は乾燥し、薬用に使用されます。あなたはカプセルの形でそれを得ることができ、指示通りそれを取るべきです。
血液シンナーを服用している場合、または妊娠している場合は、ビルベリーを服用する前に医師に相談してください。授乳中の女性はビルベリーを飲むべきではありません。
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ステビアであなたの甘い歯を満たしてください。それはアスパルテームのような人工甘味料よりはるかに健康的な砂糖代替物です。ステビアは、ブラジルとパラグアイで栽培されている多年生植物から来ます。あなたは液体または粉末の形でそれを得ることができます。あなたがブタクサにアレルギーであるか、妊娠しているか、授乳中の場合は、ステビアを使用しないでください。
高血圧や糖尿病の薬を服用している場合は、ステビアを使用する前に医師に相談してください。
200μgのピコリン酸クロムを毎日服用することを検討してください。低血糖に関連する。クロムピコリン酸塩は、クロムとピコリン酸からなる化合物である。舌の腫れ、呼吸の問題や発疹などのクロコピリネートに対するアレルギー反応を経験した場合は、直ちに服用を中止し、医師の診察を受けてください。 NSAIDS、血液シンナー、糖尿病薬、H2ブロッカーまたはコルチコステロイドを服用している場合は、最初に医師に相談することなくピコリン酸クロムを服用しないでください。
妊娠中または授乳中の女性は、このサプリメントを摂取すべきではありません。
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