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ヒート&捻挫した足首のための氷の処置

     編集:病気

誰かが捻挫したり足首を回したりすると、捻挫が起こります。
捻挫とは、靭帯が伸びたり引き裂かれたりして、通常は家庭で治療できる痛みや腫れです。プリンス

捻挫した足首が起こるとすぐに応急処置を受けてください。 PRINCEは治療の順序を覚えておくためのニーモニックです。足首を保護、休息、氷結、圧迫、上昇させます。 「N」は、非ステロイド性抗炎症薬(NSAID)を服用するためのものです。



腫れが止まるまで、氷を塗布します。氷は数時間ごとに20分以下で一度に適用することができます。腫れが減少していない場合は、氷の処理をさらに2、または3日間続けることができます。




捻挫した足首に熱を加えると、それは腫れや熱を減少させるので、氷が好ましいです。炎症

捻挫した足首を治療するために熱の代わりに氷を使用する利点は、氷が実際に減速することです炎症反応を軽減することができる。熱により血流が増加し、炎症が増し、回復が遅くなることがあります。

追加治療

捻挫した足首を治療するために氷を使用する場合、ほとんど効果がなく、腫脹続けて、医学的治療が求められるべきである。薄い骨折やひどく破れた靭帯が原因である可能性があります。



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