肝臓のクレンジング注意

市場では、身体が最大のエネルギーレベルに回復するのを助けると主張する多くのクレンジングプログラムがあります。
これらの多くは、消化しにくい食物を取り除いて肝臓や腎臓にかかるストレスを緩和することに重点を置いています。食事の変化があれば、医師に相談してリスクをレビューし、副作用の可能性を理解してください。肝臓のクレンジング

インターネットや地元の健康食品店では、いくつかの「肝臓を浄化する」プログラムを見つけることができます。これらのうちのいくつかは、マスタークレンザーやレモネードの食事のように、10日間までの固形食品を排除する絶食食です。その他のものは、お茶を飲んだり、食後に飲むことができるサプリメントで、肝臓で食品を簡単に処理するのに役立ちます。
肝臓のより一般的なハーブの1つはミルクシスルです。多くの人々は、防腐剤、食用着色料または人工フレーバーを含まない未加工食品のみを消費する生の食餌療法に就いています。


成功の確認

数千の栄誉があります肝臓浄化の成功を促す多くのウェブサイトと、より多くのエネルギーと集中力を与える方法と同様に、その主張を実証できる研究はまだありません。メイヨークリニックのMichael Picco博士は、浄化が実際にあなたの肝臓や腎臓が正常に行うよりも効率的な方法で身体から毒素を除去できるという証拠は存在しないと述べています。
代わりに、彼は健康のための「強固な基礎」として運動を伴う健康的な食事をお勧めします。

副作用

肝臓を清潔にするときの副作用はさまざまです人から人へ、あなたがやっている浄化のタイプに依存しています。より劇的で断食的な浄化を行う人にとって、主な副作用は頭痛、嗜眠、うつ病です。頭痛は、おそらくカフェイン、ニコチンまたは他の合成物質からの離脱である。嗜眠と気分は、貯蔵された毒素を血流に放出することによって生じる。また、毒素がシステムから排出されるまでは、インフルエンザ様の症状で病気になることがあります。
あなたの腸が慣れている通常の食生活のスケジュールを乱しているため、下痢と便秘もよく見られます。


医療上の懸念事項

肝臓の空腹時清潔になっている場合重大な病状が発生する可能性があります。主な関心事項の1つは、貧血の発生です - あなたは十分な鉄を消費していません。不規則な心拍と同様に、低血糖も別の共通の問題です。十分な栄養素を消費していない人々の中には、重大な電解質の不均衡も生じることがあります。これらは深刻な病状です。きれいな状態で長時間頭を下げてめまいがある場合は、直ちに医師の診察を受けてください。



誰にも分からない

潜在的な医療上の問題があるため、肝臓の浄化、特に断食を伴う浄化は、誰にも適していないかもしれません。糖尿病、貧血、および心臓の問題のある人は、医者の監督の下で肝臓を清潔にすべきである。あなたが危険にさらされていなくても、肝臓を浄化する際のリスクについて医師に相談するべきです。